درمان مشکلات کمر ، کمردرد مزمن و درد کمر با گیاهان دارویی

 درمان کمر درد با گیاهان دارویی

سلام دوست عزیز دوستدار طبیعت؛

کمر ارتباط دهنده بالا و پایین بدن به همدیگر بوده و بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل می‌کند. به همین دلیل آسیب دیدن و کمردرد بخصوص موقع خم‌ شدن، برداشت و یا حرکت دادن بدن بسیار معمول می‌باشد. در این مقاله به انواع کمردرد و راههای درمان آن می پردازیم، با ما باشید.

علائم کمر درد

بسته به دلیل کمردرد علایم و نشانه‌های آن متفاوت می‌باشد. درد کمر ممکن است کم و مبهم و یا شدید و سخت باشد. این درد می‌تواند در ناحیه کوچکی از کمر و یا در کل کمر خود را نشان دهد. ممکن است هنگام کمردرد دچار گرفتگی عضلات شوید.

درمان درد کمر

 

همچنین کمردرد می‌تواند باعث مشکلات پا از جمله درد، بی حسی یا سوزن سوزن شدن پا شود. دراکثر موارد کمردرد کوتاه مدت بوده و بعد از چند هفته ازبین می‌رود. درصورتیکه شما تحت فشار باشید، ممکن است کمردرد شما به نوع طولانی مدت یا مزمن تبدیل شود.

 از علایم شایع کمر درد میتوان به موارد زیر اشاره نمود

  • دردهای عضلانی
  • درد ضربه زننده یا تیر کشنده
  • دردی که تا پائین پا کشیده می شود
  • محدود شدن انعطاف پذیری یا محدوده حرکت کمر
  • ناتوانی در راست ایستادن

 دلایل کمر درد

  • کشیدگی ماهیچه ها و یا رباط ها
  • دیسک برجسته و یا بیرون زده و فتق دیسک
  • آرتروز
  • ورم مفاصل
  • افزایش سن
  • مشکل مادرزادی ستون فقرات
  • برداشتن و حمل بارهای سنگین
  • اختلال خواب
  • تشک نامناسب

در ادامه بخوانید:   درمان پوکی استخوان با گیاهان دارویی

 

اگر به درد کمر مبتلا شده‌اید باید موارد زیر را رعایت نمائید

مورد اول پرهیز:

از خوردن سرکه، ترشی‌جات، آبگوشت و نیز خوابیدن در جاهای نرم یا تختخواب فنری یا تشک بادی یا ابری خودداری نمائید.

مورد دوم پرهیز:

از پوشیدن کفش پاشنه بلند، پوشیدن لباس یا کفش تنگ، برداشتن بار یا اشیا سنگین، دولا یا قوزی نشستن، زمان زیادی روی پا ایستادن و بی تحرک بودن پرهیز نمایید.

کمر درد

درمان کمر درد

پیشنهاد 1:

برای تسکین درد می توانید از خوراکی‌هایی چون خرما، انجیر، کشکمش بامغز گردو، پسته، نخود، سیر، پیاز، آب کلم، آب لیمو، اسفناج، پوست هلیله‌زرد، هلیله سیاه، مارچوبه و گوشت جوجه آب‌پز که در تسکین درد کمر نقش دارند استفاده نمائید.

پیشنهاد 2:

هر روز 50 گرم عناب نیم‌کوب شده را در یک لیتر آب بجوشانید، بعد آب صاف کرده آنرا بنوشید.

پیشنهاد 3:

بابونه، مغز ناخنک و مرزنجوش را بپزید و بر محل درد ضماد کنید.

پیشنهاد 4:

هر روز آب جوشانده سداب را با عسل شیرین نموده میل کنید.

پیشنهاد 5:

هر روز آب دم کرده‌ سنبل‌الطیب بنوشید و گِل ارمنی را هم در سرکه حل کنید و به کمر بمالید.

پیشنهاد 6:

هر روز صبح دو عدد زرده‌ تخم‌مرغ خام را با عسل مخلوط کرده و خوب هَم بزنید و بخورید.

پیشنهاد 7:

 به مقدار 200 گرم پیاز را رنده‌ریز کنید و با 100 گرم عسل مخلوط کنید و دو روز در جایی خنک نگه‌دارید، سپس صاف کنید و هر روز ناشتا، نیم‌ فنجان از آن را بنوشید.

پیشنهاد 8:

گل خطمی، گل بنفشه و مغز ناخنک را جوشانده و در آرد جو حل و بر محل درد ضماد کنید.

در ادامه بخوانید: درمان بیماریهای مفصل با گیاهان دارویی

 

 کمر درد کهنه یا مزمن

به‌ طور کلی به کمردردی که بیش از سه‌‌ ماه طول می‌کشد، کمردرد مزمن می‌گویند. گاهی اوقات در کمردرد مزمن، بیمار حتی دچار ناتوانی و از کارافتادگی می‌شود. علاوه بر مزمن شدن، عود علائم پس از بهبودی موقتی نیز ازجمله مشکلات برخی بیماران مبتلا به کمردرد است به‌ طوری که گاهی بیمار به‌ مدت طولانی دوره‌هایی از عود و فروکش چنین دردی را تجربه می‌کند.

برخی شرایط می‌توانند زمینه مزمن شدن کمردرد را فراهم سازند. بخش عمده‌ای از وظیفه حفظ ثبات و پایداری برعهده عضلات تنه است. عضلات ثبات‌دهنده‌ای مثل عضله عرضی شکم یا عضله‌ای به نام مولتی‌فیدوس در پشت، در حرکات مختلف بدن باید با انقباض خود، نیروی کافی را در زمان مناسب اعمال کنند تا از حرکات اضافی و غیرطبیعی مفاصل ستون فقرات جلوگیری کنند اما اگر این عضلات کارایی لازم را نداشته باشند یا به موقع عمل نکنند، فشاری اضافی به مفاصل، رباط‌ها و سایر قسمت‌ها وارد می‌شود و ممکن است کمردرد ایجاد شود.

نکته مهمی که وجود دارد این است که در بسیاری از مواقع در اثر ایجاد کمردرد با هر منشأ و علتی، عضلات ثبات‌دهنده کمر مهار یا ضعیف می‌شوند. در نتیجه ستون فقرات بیمار از ثبات و پشتوانه کافی برخوردار نیست و حتی اگرچه ممکن است کمردرد ظاهرا بهبود یابد ولی وقتی این عضلات بدون توجه و درمان لازم همچنان ضعیف باقی می‌مانند واحتمال عود کمردرد وجود دارد.

درمان کمر درد مزمن

پیشنهاد 1:

اگر کمردرد شما کهنه و مزمن شده است می‌توانید ریشه‌ ترخون را نرم بکوبید و با زرده تخم‌مرغ خام مخلوط کرده و بر کمر ببندید و چند شب این کار را تکرار نمائید.

پیشنهاد 2:

به مقدار 5  سیر ریشه ترخون خشک شده، یک سیر روغن کرچک کهنه و یک سیر روغن زیتون تصفیه نشده را با هم مخلوط کنید و 40 روز، هر صبح و شب بر کمر ماساژ دهید.


با خواص گیاهان موثر در درمان کمر درد بیشتر آشنا شوید

 

 


مطالب زیر را حتما بخوانید

 


 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *